Quando você se sente carregado, você está se esforçando demais. Esse tipo de energia não ajuda a outra pessoa e nem você mesmo. Você não deve ficar muito ansioso para ajudar imediatamente. Há duas coisas: ser e fazer. Não pense muito sobre fazer - Ser vem primeiro. Seja paz. Seja alegria.
Seja a felicidade. E depois faça a alegria, faça a felicidade -
sobre a base do ser.
Então, primeiro você tem de se concentrar na prática de ser.
Ser calmo. Ser pacífico. Ser atento. Ser generoso.
Ser compassivo. Esta é a prática base.
É como se a outra pessoa estivesse sentada ao pé de uma árvore. A árvore não faz nada, mas a árvore é fresca e viva.
Quando você é como aquela árvore, enviando ondas de frescor, você ajuda a acalmar o sofrimento da outra pessoa."
Thich Nhat Hanh
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